Category: здоровье

Bampaku

Инстаграм



Я получаю письма от читателей, которые меня потеряли. Я действительно в последнее время совсем перестала писать, но жива, здорова и продолжаю потихоньку нести вести с полей. Сейчас я практически полностью переехала в Инстаграм, где какие-то фотографии и заметки появляются ежедневно. Может быть вам туда:)


Мой профиль: http://instagram.com/natarya

UPD: С середины февраля 2015 года копия фотографий будет транслироваться в мой аккаунт Вконтакте.

Мой профиль: https://vk.com/natarya
Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.

Спортивный зал



Рассказывала сегодня за кадром о здравоохранении в японском стиле и подумала, что японская медицина похожа на западную в том, что здесь никто не перелечивает. Какие-то небольшие отклонения всегда рекомендуют регулировать переходом на более здоровое питание и отдыхом. Изменить стиль жизни - и организм сам себя восстановит в некоторых пределах.

По этому поводу подумалось, что умеренная физическая нагрузка также рекомендуется для поддержания здоровья. И если посмотреть на тех, кто ходит в спортивный зал, то среди японцев обнаружится подавляющее большинство тех, кто не для красоты ягодичных мышц туда идут.

В дневное время посетители зала более чем на сто процентов составляют пенсионеры от 65 и до бесконечности.Collapse )
2013

Интимно-эпиляционное. Забавная социология.

top

Когда-то давно у меня в журнале были какие-то разговоры про японок, эпиляцию воском и распространенность данной услуги. И мы никак не могли прийти к единому мнению, потому что в каждом регионе Японии немного своя картина. Я настаивала на том, что небольшой процент женщин, которые эпиляцию все-таки делают, присутствует. Я их иногда вижу в онсэнах и спортзалах (не то чтобы я ходила в спортзал последние два года). Я также стопроцентно уверена, что люди, которые живут в мелких провинциальных городах и говорят, что никогда не видели ни одной причесанной японки, тоже правы. Но говорить, что естественность по колено - это единственный вариант в Японии, было неверным и три года назад. А с тех времен и подавно много воды утекло.

У нас в регионе есть салоны, в которых работают иностранки. У них хорошие сайты на английском, о них иностранки рассказывают друг другу, и в итоге образовалась своя маленькая диаспора, в которую японки проникают, но оказываются там в меньшинстве. И как-то я думала, что да, японкам воск не чужд, но тому самому меньшинству. Пока сегодня не поговорила с мастером в салоне.

Collapse )
Bampaku

Девочково-косметическое. Про воду.



После поста про дизайн упаковок для Shiseido мне пришло письмо с просьбой рассказать немного про шампуни, и в частности про тот, который я показала в посте. Рассказывать про свой опыт с шампунями - это дело неблагодарное и безответственное, потому что у всех волосы разные. Но я подумала, что могу рассказать про это немного с другого угла. На каком-то этапе ухода за волосами я поняла, что не столь порой важно, какими средствами я мою голову и как ухаживаю за волосами. Потому что весь тщательный уход может оказаться абсолютно бесполезным, если мыть голову плохой водой.

Начать, наверное, можно с того, что особых проблем с волосами у меня изначально не было. Обычные такие средней густоты тонковатые, немного волнистые (по крайней мере были до беременности). Никогда их не красила, фенами сильно не пересушивала и укладками не насиловала. Единственный фактор, который может негативно сказываться - это ежедневное мытье. Еще со школьных времен так повелось.

Долгое время я мыла голову обычными шампунями и кондиционерами, которые продавались в наших магазинах. Потом перешла на японские, когда они появились во Владивостоке. А на пятом курсе у меня появилась шикарная подработка с японскими стилистами-парикмахерами, которые приезжали к нам на съемки раз в сезон. Они с собой привозили чемоданы салонных шампуней и кондиционеров, масел для ухода за кончиками (в те времена это был еще абсолютно неизвестный в наших краях тип продукта), укладочных средств. После трех дней работы почти никто не хотел везти это все назад, и всем желающим отдавали едва начатые бутылки. Так я весь год была обеспечена хорошими средствами по уходу за волосами, а еще и подругам раздавала.

Collapse )
Bampaku

Наклейки для лифтинга лица

казуки3

Листала на выходных за кружкой чая стопку своих старых журналов, и наткнулась там на разворот статьи про технику макияжа и укладки волос, с помощью которой линия лица выглядит более четкой, морщины менее заметными, ну и прочий набор антиэйджа. Техники макияжа не новы и действительно полезны, и при грамотном подходе творят маленькие чудеса ежедневно. Даже я на себе что-то пробую и вижу результат. А мне еще и тридцати нет. Могу предположить, что грамотный макияж с эффектом лифтинга с возрастом станет очень актуальным:)

Но тут в статье еще рекламировали наклейки. Эдакая безоперационная подтяжка лица на день - быстро, просто, безболезненно, без всяких последствий и относительно недорого.

Стоишь утром перед зеркалом, крутишь лицо руками, что мол, тут бы подтянуть, а тут приподнять. И эти наклейки позволяют зафиксировать кожу, приподнятую и подтянутую. Там целая техника по тому, как определить, как и куда эти наклейки клеить. Выглядит просто. Перед приклеиванием кожу нужно обезжирить. Зафиксированную ленту в самом конце смачивают водой - так она становится практически незаметной. Скоростной лифтинг, когда срочно нужно прям сегодня:)

Collapse )
Bampaku

Постбеременная стрижка



В одном из каких-то последних постов просили рассказать про стрижку. В целом "про стрижку" это не очень интересно, но попробую рассказать про нее с позиции постбеременного состояния.

Подстриглась я в прошлом году, ближе к зиме, когда Ане было месяцев восемь. Часто считается, что молодые мамы временно начинают стричься короче, потому что после родов волосы начинают сильно выпадать, а жидковатого вида шевелюра не сильно украшает. Мне как-то повезло с тем, что волосы у меня выпадали всего месяц, и никакого ощутимого уменьшения объема я не увидела. Успела, конечно, испугаться, что если волосы в таком темпе будут выпадать пол года (а у некоторых моих знакомых волосы выпадали примерно столько), то такими темпами я точно успею облысеть. Но нет, все было хорошо:)

Подстриглась я скорее из других соображений. После родов я, как и многие молодые мамы, столкнулась с тем, что вес не восстановился мгновенно и сразу. У меня есть знакомые, по которым уже через месяц после родов не было заметно, что они вообще ходили с каким-то животом несколько месяцев, а некоторые на фоне кормлений худели вообще до нехарактерных для себя модельного вида параметров.

Collapse )

Униформа

steve_jobs_basic_wardrobe

Каждый раз головная боль. Уже хроническая, с обострениями два раза в год, когда нужно разбирать шкаф, убирать то, что уже не по сезону и доставать одежду на новый сезон. Никогда не любила одежду. Может потому что не самое обеспеченное детство не давало выбора что сегодня надеть: то или это. А может я просто человек такой, который не любит разнообразие, подбирать и самовыражаться. Не всем дано. Я как-то умудряюсь месяцами ходить в одном и том же, стирая переодически комплект на ночь. И так пока или вещь не заносится до состояния, когда уже нужно выкинуть, или пока не кончится сезон. 

Я даже когда-то пытылась покупать больше вещей, чтобы было из чего выбрать, но все это заканчивается тем, что есть среди вещей любимый комплект, который опять носишь сутками, а остальное так и висит. Просто потому, что меньше нравится. Невозможно одновременно любить все. А со временем оно будет еще меньше нравится, пока не попадет в мусорный мешок, толком неношенное.

Так что я даже уже смирилась с тем, что я человек такой, у которого в активном гардеробе на сезон будет один комплект. И в этом плане я даже немного восхищаюсь безвременно ушедшим Стивом Джобсом, который годами носил одну и ту же модель джинсов и водолазку от Иссея Мияке (которых ему нашили тоже добрую сотню). Открываешь утром гардероб и голову можно даже не включать. Оделся и пошел. Все остальное неважно.

Collapse )

Японские витамины и БАДы: что можно купить в обычном магазине



Когда-то в нашу компанию обращались клиенты из России с просьбой о помощи. Им нужны были определенные лечебно-профилактические БАДы. Японская компания, которая их продавала (а основным каналом продаж у них был интернет-магазин), отказывала в поставках в больших объемах. У них было правило - продаем на один адрес не более десяти упаковок. Выход был найден стандартный в подобных ситуациях - заказывали максимально возможное количество товара на домашние адреса всех сотрудников.

Обычно многие магазины позволяют накапливать пойнты, которые можно будет использовать при оплате последующих покупок. Поскольку на наш домашний адрес уже несколько раз заказывали эти не самые дешевые БАДы, нам пришла недавно выписка с количеством пойнтов, которые мы можем использовать.

Я пошла на сайт магазина, чтобы посмотреть, что мы можем купить на эти пойнты. Смотрела-смотрела и так ничего и не выбрала. Обычные витамины выглядят не очень интересно и не понятно чем лучше тех витаминов, что мы берем в обычном драгсторе, а всякие препараты для профилактики различных заболеваний нам вроде как и не нужны даже бесплатно.

А в это время одним из часто повторяющихся вопросов от читателей остается вопрос о БАДах: часто ли их пьют японцы и если да, то какие именно.

БАДов в Японии очень много. Приходишь в магазин, и там несколько рядов отведено под всевовзможные пищевые добавки. Препараты крупнейших производителей можно купить в любом даже самом мелком магазине. Сотни других, более мелких производителей распространяют свои товары через каталоги, интернет-магазины, консультантов, медицинские учереждения, сетевые компании и прочими давно придуманными путями.

"Если БАДов настолько много, значит кто-то их все таки пьет" - думала я, но на вопросы читателей ничего вразумительного не отвечала, потому что мне казалось, что у меня недостаточно знаний по теме. А тут мне все таки стало интересно, каков же объем рынка подобных препаратов, и я пошла на просторы интернета читать всевозможную информацию. Через какое-то время я вычитала, что рынок БАДов в Японии в 2010 году оценивается в 8 миллиардов 322 миллиона долларов! То есть реально все эти БАДы, которые я ежедневно вижу вокруг себя, кто-то покупает на такую сумму ежегодно. И тут мне стало очень интересно.

Collapse )
OMFG

Очередная пачка фактов обо мне



1. Пою, когда одна дома и занимаюсь домашними делами. Такая дыхательная гимнастика хорошо меня встряхивает. При этом я полностью осознаю, насколько это все жутко и фальшиво звучит. Именно поэтому, когда я встречаю жильцов в доме, но тихо опускаю глаза в пол и надеюсь, что это не мои соседи и что они не поймут, что это та самая единственная в доме иностранка, которая вечно горланит что-то на английском.

2.  Люблю грязно ругаться матом экспрессивный русский язык. Позволяю это себе лишь с очень близкими людьми. Кажется, что остальные считают, что миловидная наружность, добропорядочность и без того небедный лексикон не подразумевают такого варианта самовыражения.

3.  Мой рост - 163. Когда-то мой идеал был в районе 160, но теперь, оценивая габариты своего зада, я считаю, что эти 3 см - не лишние в общем-то.  Для контраста можно просто не носить каблуки и ходить рядом с высоким мужчиной:)

Collapse )

Советы японцев: уход за кожей и диеты в течение цикла



В свое время в попытках самоисследования я стала наблюдать за собой в течение месяца. Все знают, что "Вся жизнь циклична: революции, менструации, эрекции и мода в том числе"(с).

Задача у меня была достаточно простая:

1. Вычислись, в какой день цикла я максимально невыносима и заранее ограничить в этот день контакты с окружающим миром во избежание катаклизмов.
2. Понять, в какой день женского месяца обычно подходишь к зеркалу и в ужасе понимаешь, что внезапно поправилась. На самом деле это просто вода, и потом через неделю-другую все также быстро сдуется. Но осадок остается:)

При поиске информации на эту тему я выяснила, что японцы (и наверняка не только они) много уже написали по вопросу. Картинку я стащила с сайта производителя женских градусников. Сам градусник пригождается особо планирующим. В России многие обходятся и обычными ртутными, но японцы-американцы понавыпускали продвинутые девайсы, в которых есть будильник, функция сохранения графиков за полгода и еще куча всяких значков, облегчающих понимание происходящего в организме.

Впрочем просто для самонаблюдения за весом и состаянием кожи все это не нужно:) Вполне хватит такой картинки для наглядности. График тут взят стандартный из учебника, 28 дней.

С медицинской точки зрения мы привыкли к делению цикла на 2 фазы. Но если говорить о весе и состоянии кожи, то японцы выделяют тут 5 фаз:

Collapse )