July 3rd, 2010

Такая ли уж смуглая?

Решила вечером написать коммент в один американский блог по поводу обзора теней, который сделала девушка. И для комментария мне нужно было описать себя. С цветом глаз было все однозначно -он у меня hazel (ореховый с зелеными вкраплениями). А вот как описать американке свой цвет кожи. В России я обычно говорю, что смуглая. И так оно и есть. Встречаются среди русских, конечно, еще более смуглые варианты, но это уже обычно смесь с нашими бывшими южными республиками или еще какая-нибудь генетическая солянка. А вот по американским меркам я должна быть достаточно бледной. Меня явно даже рядом не поставить с латино-американцами, индусами и прочими народностями, которые там представлены в большом количестве.

В общем любопытство победило, и я стала разбираться в цветах кожи. Нашла на Википедии вот такую классификацию. По ней мой оттенок кожи можно отнести к третьей группе - light intermediate, or dark-skinned European. Соответственно большинство русских бледнолицых можно отнести к типам I и II. Групп всего, кстати, 6. 3 из 6 - не такая я уж и смуглянка:)
Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.

Тряхнуть костями

Ходила сегодня днем на занятие по йоге. В зале почти каждый день есть какая-нибудь йога: разные сэнсеи и разные направления. Методом проб я выбрала для себя 3-4 занятия, которые мне подходят. В субботу я хожу на то, которое в 10 утра. Но из-за того, что у меня в последние 2 дня сбился режим сна, я его сегодня проспала. В итоге впервые решила сходить на то, которое в 12 часов.

Оказалось, что это занятие имеет достаточно четкое направление - там дают упражнения для суставов и исправления искривлений.
Японцы уделяют достаточно много внимания пропаганде такого типа упражнений. Помнится, еще лет 5 назад одна японка оставила мне книжку, где комплекс таких упражнений позиционировался как важный для похудения.

Искривление позвоночника ведет к искривлению таза. Обратная зависимость тоже работает. Если таз кривой, то это неприменно приведет к тому, что все наши проблемные животики, попы и бедра никуда не исчезнут, сколько не прыгай и не качайся. Т.е. жир, конечно, согнать можно, но вот окончательное оттачивание будет затруднено, потому что дело не только в лишнем жире.





Также такие упражнения японцы рекомендуют для молодых мам. Не секрет, что беременность - это большая нагрузка на организм. К тому же кости таза расходятся перед родами. После родов организм восстанавливается, но если он "восстановится" не совсем правильно, может возникнуть то, о чем мы часто слышим: "мои бедра стали широкими и пропорции тела совсем не те, какими были до беременности". Для профилактики таких последствий японцы рекомендуют делать несложную гимнастику. Начать можно недель через 6 после родов, если нет противопоказаний для физической нагрузки.

Читаем дальше?Collapse )