May 11th, 2010

Вставать рано или не вставать?

Серо. Дождь. Летняя прохлада. Кофе. Булочка. Легкая улыбка. Начало рабочего дня.

Каждое утро начинается практически одинаково. Только погода за окном может быть разной. У многих из нас утро состоит из ежедневных привычных рутин, которые мы делаем на автомате.

В последнем номере японского глянца, который я иногда почитываю, сделали большой блок статей, объединенных идеей того, как здорово просыпаться рано. Несколько человек, у которых день начинается в промежутке между 4:30 и 6 утра, рассказывают, как много они успевают, у них есть возможность побыть одному, пока все домашние спят. За 4-5 часов до начала рабочего дня они успевают проделать свои ритуалы  для того, чтобы поднять себе настроение на день, побегать, позаниматься личными проектами и многим другим. Многие из этих людей раньше жили в другом графике, ложились спать за полночь, и сейчас отмечают, что начало утра вместе с рассветом солнца - это самое прекрасное начало дня.

Ну что я могу сказать. Красивая мотивирующая пропаганда. В первый момент тоже хочется просыпаться с рассветом, начать бегать в 5 утра, есть апельсины, и пить кефир на завтрак. Но так ли это прекрасно? Думается, что нет. Забывают товарищи пропагандисты, что все люди разные, и есть такое понятие, как индивидуальные биоритмы. Настоящих сов не очень много. Многие просто сдвигают свой график на более позднее время, т.к. им так удобно. Настоящие совы и жаворонки ничего двигать не могут. По крайней мере кардинально. Вообще совам я очень не завидую. Причем одну такую сову наблюдала рядом очень долго. Поднять человека утром крайне сложно. Но выбора нет - вставать надо. Общество у нас устроено таким образом, что действительно подают тем, кто встает рано. И это целый культ. Нам рассказывают про знаменитостей, которые встают в 5, успевают по 150 дел за день и говорят о том, что это все благодаря графику. Слова "личная эффективность" там звучат реже. Многие с восхищением смотрят на таких людей. А есть ли смысл? Ведь спят все примерно одинаково по 6-9 часов в день. Все остальное - лишь способность эффективно использовать время бодрствования. И не столь важно, в какое время человек более активен. Если кто-то патологически не может просыпаться по утрам и изображать при этом бурную активность, означает ли это автоматически, что он не может эффективно работать? Нет. Усложняет ли ему эта особенность жизнь в социуме? Да. Особенно если его начальник встает в 5, на работе уже в 7 и не понимает, почему работника в 9 нет на рабочем месте и он только ближе к 10 наблюдает кислую несчастную мину своего подчиненного. У нас сейчас в компании тоже есть такой человек. Периодически мы шутим на тему опозданий, но вообще я не вижу ничего смешного в этом. Если человек вечером задерживается и выполняет весь объем своей работы, то не все ли равно, что он приходит в 10? Если закрыть на это глаза, человек будет очень благодарен за час утреннего сна. Тем более что продуктивности работы с утра у него никакой, и он в любом случае первые 2 часа будет медитировать на монитор. 

Сама с годами я выработала свой график. Зимой я сплю по 8 с половиной часов, летом - на час-полтора меньше. Причем летом и в 6 можно вставать, а вот зимой, пока на улице темно, глаз продрать просто невозможно. Стараюсь не ложиться после двух, т.к.  в этом случае с утра ощущаю себя так, словно весь вечер пила. Знаю, что если лягу до 9 вечера, то проснусь ровно в 2:30 и 2 часа не смогу уснуть. В общем знаю себя:) У меня были периоды, когда я вставала в 5-6. Длинное бурное полноценное утро, посвященное только себе, но в офисе после обеда клюешь носом, а когда в 8 вечера возвращаешься домой, то понимаешь, что думаешь только о постели и давно уже забыл, насколько у тебя 14 часов назад было бодрое и насыщенное утро. У меня бывают периоды, когда мне хочется вставать рано и делать что-то до работы, и я это делаю. Если через пару недель понимаю, что все, я хочу вставать попозже, я переставляю будильник и по утрам бегаю из угла в угол, пытаясь за полчаса с помощью какой-то матери собраться на работу. В общем я за то, чтобы человек всегда слушал себя, а не смотрел на других. Хотя тетя, бегущая в 4:30 в лучах восходящего солнца - это очень красиво и концептуально.
Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.